Uncategorized

6 Penyebab Sering Kentut, Ternyata Tidak Selalu Soal Makanan

June 29, 2026
9:51 AM

Daftar Isi

Penyebab sering kentut

1. Menelan udara berlebihan

2. Konsumsi makanan pemicu gas

3. Intoleransi laktosa

4. Penyakit kronis

5. Masalah pencernaan

6. Konsumsi obat-obatan tertentu

Jakarta, Altava health Indonesia

—

Kentut

jadi mekanisme tubuh mengeluarkan gas. Namun proses alami ini kadang bikin malu karena bisa terjadi terus-menerus. Ternyata, ini penyebab sering kentut.

Tubuh mengeluarkan gas dari sistem pencernaan lewat dua jalan keluar. Saat keluar dari mulut, proses ini disebut sendawa. Kemudian saat keluar dari anus, disebut kentut.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Proses ini terbilang alami tapi kerap terasa memalukan. Kentut bisa menimbulkan suara unik sekaligus bau menyengat.

Penyebab sering kentut

Kentut sekali, rasanya tak masalah. Namun saat terjadi berulang, tentu kamu langsung mengingat kembali apa yang dimakan sebelumnya.

Hanya saja, kentut tidak selalu berhubungan dengan makanan. Berikut beberapa penyebab sering kentut yang perlu kamu pahami.

1. Menelan udara berlebihan

Aerofagia atau menelan udara berlebihan bisa bikin kamu sering kentut. Sebenarnya menelan udara sangat umum terjadi saat berbicara, minum, atau makan.

Akan tetapi saat udara yang tertelan terlalu banyak, kemudian memicu penumpukan gas di sistem pencernaan.

Melansir dari

Cleveland Clinic

, kamu bisa menelan udara dari aktivitas seperti mengunyah permen karet, minum minuman soda, pakai gigi palsu yang longgar, minum pakai sedotan, merokok, juga berbicara saat mulut penuh makanan.

2. Konsumsi makanan pemicu gas

Beberapa jenis makanan tertentu dapat memicu gas. Makanan yang mengandung gula, pati, dan serat tidak dapat dicerna sepenuhnya oleh tubuh.

Melansir dari

Medical News Today

, saat masuk usus besar, bakteri memecah bahan tersebut lalu menghasilkan gas.

Beberapa makanan yang bisa memperburuk perut kembung sekaligus bikin sering kentut antara lain, sayuran (kubis, bawang bombay), sereal gandum, kacang-kacangan, produk susu, dan produk pangan dengan ragi.

Selain itu, fruktosa yang ditemukan pada buah-buahan atau fruktosa sebagai pemanis pada minuman dan sorbitol (pengganti gula pada makanan manis) juga dapat memicu kentut.

3. Intoleransi laktosa

Beberapa orang memiliki intoleransi laktosa sehingga harus menghindari produk susu. Saat tidak sengaja mengonsumsi pangan dengan laktosa, tubuh dapat menghasilkan gas dalam jumlah besar.

4. Penyakit kronis

Sejumlah penyakit kronis dapat jadi penyebab sering kentut. Penyakit kronis ini seperti, penyakit Crohn, kolitis ulseratif, divertikulitis, dan

small intestinal bacterial overgrowth

(SIBO).

5. Masalah pencernaan

Masalah pencernaan seperti gastroenteritis, infeksi usus, atau keracunan makanan dapat memicu penumpukan gas. Infeksi dapat disebabkan bakteri

E.coli

, amebiasis, dan giardiasis.

Kemudian sembelit pun bisa memicu sering kentut. Feses mempersulit pelepasan gas sehingga menumpuk di sistem pencernaan.

6. Konsumsi obat-obatan tertentu

Konsumsi obat pencahar (laksatif) secara rutin dan berlebihan dapat meningkatkan risiko perut kembung dan kentut.

Penyebab sering kentut yang mungkin tidak disadari adalah konsumsi antibiotik. Antibiotik dapat mengganggu flora usus atau flora bakteri di usus sehingga memicu gas.

(els)

Add

as a preferred

source on Google

[Gambas:Video Altava health]

Baca lagi: Tiket Konser 3 Hari BIGBANG di Korea Sold Out Hitungan Menit

Baca lagi: Penjelasan Ending Film Obsession