6 Kebiasaan Atlet di Hari Istirahat yang Bisa Ditiru Agar Tetap Bugar
Daftar Isi 1. Tetap memenuhi kebutuhan protein 2. Menyesuaikan karbohidrat dengan aktivitas 3. Menjaga tubuh tetap terhidrasi 4. Menjadikan tidur sebagai bagian latihan 5. Rutin mengonsumsi buah dan sayuran berwarna gelap 6. Tetap bergerak meski sedang istirahat Jakarta, Altava health Indonesia — Ketika membayangkan kehidupan seorang atlet elite, banyak orang mungkin langsung terpikir sesi latihan […]
Wellnest Fest Vol 2 Dimulai, Pengunjung Antusias di Hari Pertama
Jakarta, Altava health Indonesia — Hari pertama Altava health Indonesia Wellnest Festival Vol. 2 di South Quarter Dome, Cilandak, Jakarta Selatan, Selasa (21/7), disambut antusias oleh masyarakat. Sejak pagi, peserta mulai memadati lokasi untuk mengikuti berbagai aktivitas kebugaran yang tersedia. Salah satu kelas yang paling diminati adalah Mat Pilates. ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT […]
Hari Ini Terakhir Daftar Wellnest Festival Vol 2 2026, Jangan Terlewat
Jakarta, Altava health Indonesia — Belum terlambat untuk mendaftar olahraga bersama di Altava health Indonesia Wellnest Festival Vol. 2 . Yuk, jangan tunda lagi karena ini adalah hari terakhir untuk mendaftarkan diri sebelum batas waktu berakhir. Altava health Indonesia Wellnest Festival Vol. 2 akan digelar pada Selasa-Rabu 21-22 Juli 2026 di South Quarter Dome, Cilandak, […]
7 Olahraga Terbaik untuk Usia 50 Tahun ke Atas, Stay Bugar di Hari Tua
Daftar Isi Jenis olahraga terbaik untuk usia 50 tahun ke atas 1. Jalan kaki 2. Joging 3. Latihan kekuatan 4. Berenang 5. Yoga 6. Bersepeda 7. Tenis atau padel Jakarta, Altava health Indonesia — Kebanyakan orang paruh baya cenderung mengurangi aktivitas fisik. Hal ini wajar karena seiring bertambahnya usia, tubuh memiliki lebih banyak keterbatasan, termasuk […]
Kebiasaan Malam Hari Ini Sering Dilakukan, Tapi Bisa Rusak Jantung
Daftar Isi Kebiasaan malam yang meningkatkan risiko penyakit jantung 1. Sering terpapar cahaya pada malam hari 2. Tidur terlalu larut atau sering begadang 3. Jadwal tidur yang tidak teratur 4. Kebiasaan makan larut malam Jakarta, Altava health Indonesia — Kebiasaan sehari-hari bisa berkontribusi terhadap risiko penyakit jantung , termasuk yang dilakukan di malam hari. Lantas, […]
Bolehkah Makan Cokelat Setiap Hari? Ini Dampaknya bagi Tubuh
Daftar Isi 1. Bisa menyehatkan jantung 2. Menambah asupan zat besi 3. Mendukung fungsi otak 4. Memberi tambahan energi 5. Membantu memperbaiki suasana hati Dampak buruk cokelat setiap hari 1. Meningkatkan kolesterol 2. Berat badan naik 3. Memicu gangguan pencernaan 4. Bisa memicu batu ginjal dan migrain 5. Memperparah jerawat Jadi, bolehkah makan cokelat setiap […]
Dirayakan Dunia Hari Ini, Benarkah Cokelat Bermanfaat buat Jantung?
Jakarta, Altava health Indonesia — Hari ini, Selasa (7/7), dunia merayakan cokelat . Cokelat dianggap sebagai makanan universal yang dicintai banyak penduduk dunia. Tak cuma rasanya yang enak, cokelat juga menyimpan beragam manfaat kesehatan . Salah satunya, cokelat dipercaya baik untuk kesehatan jantung. Benarkah demikian? ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT Jawabannya, tidak sepenuhnya benar. […]
Menkes Budi Gunadi: Makan Siomay Tiap Hari Bisa Picu Hipertensi
Jakarta, Altava health Indonesia — Biasanya, apa menu makan siangmu? Menteri Kesehatan Budi Gunadi Sadikin mengajak berhitung kandungan natrium di menu makan siang . Ternyata, makan sepiring siomay setiap hari bisa memicu hipertensi. Dalam sebuah unggahan di akun Instagram pribadinya, Budi membeberkan kandungan natrium atau mineral kristal yang banyak terdapat pada garam dalam tiga menu […]
7 Gejala Diabetes Pagi Hari yang Tak Boleh Diabaikan
Daftar Isi Gejala diabetes di pagi hari 1. Fenomena fajar (dawn phenomenon) 2. Rasa haus berlebihan 3. Sering buang air kecil 4. Tubuh terasa lelah 5. Mulut kering 6. Lapar berlebihan 7. Kesemutan pada tangan dan kaki Jakarta, Altava health Indonesia — Gejala diabetes pagi hari sering kali dianggap sepele karena mirip dengan keluhan yang […]