Berat Badan Sulit Turun Meski Diet? Bisa Jadi Kamu Kurang Makan Ini
Jakarta, Altava health Indonesia — Merasa sulit menurunkan berat badan ? Penyebabnya bisa jadi karena kamu kurang makan serat dalam keseharian. Proses penurunan berat badan sering kali identik dengan mengurangi porsi makan. Padahal, asupan tertentu, seperti serat, justru dibutuhkan untuk memperlancar proses. ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT Ada banyak tips diet yang tersebar di […]
7 Tanda Kamu Kurang Jalan Kaki, Jangan Abaikan Sinyal Tubuh Ini
Daftar Isi Tanda tubuh kurang jalan kaki 1. Tubuh sering pegal dan nyeri 2. Kualitas tidur menurun 3. Berat badan tambah naik 4. Tubuh cepat lelah 5. Suasana hati mudah berubah 6. Postur tubuh memburuk 7. Massa otot berkurang Jakarta, Altava health Indonesia — Aktivitas sehari-hari yang padat kerap membuat banyak orang kurang melakukan aktivitas fisik, […]
Sering Dianggap Sepele, 5 Kebiasaan Ini Bisa Bikin Kamu Ngorok
Daftar Isi Kebiasaan yang menyebabkan ngorok 1. Tidur dalam posisi telentang 2. Mengonsumsi alkohol sebelum tidur 3. Kurang tidur 4. Berat badan berlebih 5. Membiarkan hidung tersumbat Kapan ngorok perlu diwaspadai? Jakarta, Altava health Indonesia — Ngorok atau mendengkur merupakan kondisi yang cukup umum dialami banyak orang saat tidur . Meski sering dianggap tidak berbahaya, […]
7 Penyebab Kelelahan, Ternyata Enggak Bisa Kamu Sepelekan
Daftar Isi Penyebab kelelahan 1. Kebiasaan sehari-hari 2. Gangguan tidur 3. Anemia 4. Alergi makanan 5. Infeksi 6. Masalah jantung dan paru-paru 7. Masalah kesehatan mental Jakarta, Altava health Indonesia — Capek atau lelah itu wajar. Namun ketika kamu merasakan kelelahan terus-menerus tanpa tahu penyebabnya, bisa jadi ada masalah serius. Cek penyebab kelelahan yang perlu […]