Berat Badan Sulit Turun Meski Diet? Bisa Jadi Kamu Kurang Makan Ini
Jakarta, Altava health Indonesia — Merasa sulit menurunkan berat badan ? Penyebabnya bisa jadi karena kamu kurang makan serat dalam keseharian. Proses penurunan berat badan sering kali identik dengan mengurangi porsi makan. Padahal, asupan tertentu, seperti serat, justru dibutuhkan untuk memperlancar proses. ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT Ada banyak tips diet yang tersebar di […]
7 Tanda Kamu Kurang Jalan Kaki, Jangan Abaikan Sinyal Tubuh Ini
Daftar Isi Tanda tubuh kurang jalan kaki 1. Tubuh sering pegal dan nyeri 2. Kualitas tidur menurun 3. Berat badan tambah naik 4. Tubuh cepat lelah 5. Suasana hati mudah berubah 6. Postur tubuh memburuk 7. Massa otot berkurang Jakarta, Altava health Indonesia — Aktivitas sehari-hari yang padat kerap membuat banyak orang kurang melakukan aktivitas fisik, […]
Kurang Sinar Matahari Bisa Bikin Susah Tidur, Ini Penjelasan Dokter
Jakarta, Altava health Indonesia — Rutinitas masyarakat modern membuat banyak orang lebih banyak menghabiskan waktu di dalam ruangan . Berangkat kerja saat matahari belum terlalu terik, berada di kantor hingga sore, lalu pulang tanpa banyak terpapar cahaya alami. Kebiasaan yang tampak sepele ini ternyata dapat berdampak pada kualitas tidur. Dokter spesialis jantung dan pembuluh darah, […]
8 Tanda Tubuh Kurang Bergerak yang Sering Diabaikan Orang
Daftar Isi 1. Tubuh sering pegal dan kaku 2. Mudah lelah meski tidak banyak beraktivitas 3. Napas mudah terengah-engah 4. Sering mengalami sembelit 5. Suasana hati mudah berubah 6. Sulit tidur nyenyak 7. Nyeri punggung dan postur memburuk 8. Berat badan mudah naik Jakarta, Altava health Indonesia — Sering merasa pegal atau mudah lelah ternyata […]
6 Penyebab Sering Sembelit, Ternyata Tidak Hanya Kurang Serat
Daftar Isi Penyebab sembelit 1. Kurang olahraga 2. Minum laksatif berlebihan 3. Sindrom iritasi usus 4. Hipotiroidisme 5. Diabetes 6. Kecemasan Jakarta, Altava health Indonesia — Sembelit jadi masalah pencernaan yang kerap dikeluhkan sebagian orang. Namun saat terjadi terlalu sering, kamu patut curiga ini mengarah pada masalah yang lebih serius. Penyebab sembelit tidak hanya kurang […]