Benarkah Cuci Vagina Bikin Organ Intim Lebih Sehat? Ini Faktanya
Daftar Isi Cukup bersihkan bagian luar Disbiosis bisa sulit diatasi Mengapa bisa muncul kerak setelah cuci vagina? Jakarta, Altava health Indonesia — Media sosial kembali diramaikan dengan tren perawatan area intim perempuan . Kali ini, perhatian warganet tertuju pada prosedur cuci vagina atau vaginal douching yang diklaim dapat membuat organ intim lebih bersih dan sehat. […]
7 Kebiasaan Sehat yang Bikin Lari Makin Optimal dan Tubuh Lebih Bugar
Daftar Isi 1. Tidur cukup dan punya jam tidur yang konsisten 2. Berlari bersama komunitas 3. Jangan lupakan latihan kekuatan 4. Rutin melakukan peregangan 5. Luangkan waktu untuk mindfulness 6. Perbanyak konsumsi makanan nabati 7. Penuhi kebutuhan energi saat long run Konsistensi lebih penting Jakarta, Altava health Indonesia — Berlari bukan sekadar soal menambah jarak […]
Kamar Terasa Pengap, Ini 7 Tanda Udara Kamar Tak Lagi Sehat
Daftar Isi Tanda udara di dalam kamar tidak sehat 1. Kamar terasa pengap meski cuaca tidak panas 2. Muncul bau apek atau lembap 3. Ada bercak lembap atau jamur di dinding dan langit-langit 4. Mata, hidung, atau tenggorokan sering terasa perih 5. Batuk atau alergi sering kambuh di kamar 6. Keluhan membaik setelah keluar kamar […]
Postbiotik Bikin Usus Sehat, Apa Bedanya Sama Probiotik & Prebiotik?
Daftar Isi Apa itu postbiotik dan apa bedanya dengan probiotik dan prebiotik? Manfaat postbiotik 1. Meningkatkan sistem imun 2. Mencegah dan mengatasi diare 3. Menjaga kesehatan usus 4. Bersifat antioksidan Potensi risiko postbiotik Jakarta, Altava health Indonesia — Istilah probiotik dan prebiotik mungkin sudah lebih familiar di telinga, apalagi saat membahas soal kesehatan pencernaan . […]
Cara agar Otak Menua dengan Sehat Menurut Ahli Neurologi, Bukan Diet
Daftar Isi Kesehatan emosional memegang peran penting Cara agar otak menua dengan sehat 1. Sosialisasi yang berkualitas 2. Mengasah kreativitas Jakarta, Altava health Indonesia — Jumlah orang di dunia yang hidup hingga usia 100 tahun semakin tinggi. Hal ini mengingatkan kita akan pentingnya menjaga kesehatan otak saat usia terus menua. Para ahli neurologi, dalam studi […]
Karina aespa Pernah Diet Ekstrem, Turun 4 Kg dalam Sehari, Sehat Gak?
Jakarta, Altava health Indonesia — Karina aespa menceritakannya pengalaman menjalani diet ekstrem yang berhasil menurunkan berat badannya hingga 4 kilogram (kg) dalam sehari. Pengalamannya itu disampaikan Karina saat menjadi bintang tamu di variety show JTBC ‘Please Take Care of My Refrigerator’. ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT Kulkas milik Karina, yang diperlihatkan hari itu, penuh […]
Ikut Cardio Dance di Wellnest Vol.2, Gratis Cuma Butuh Semangat Sehat
Jakarta, Altava health Indonesia — Cardio dance jadi salah satu pilihan olahraga yang dilakukan dengan riang gembira. Jika kamu ingin mengikuti sesi cardio dance yang seru, yuk ikut di Wellnest Festival ! Altava health Indonesia Wellnest Festival kembali digelar pada 21-22 Juli 2026. Berlangsung di South Quarter Dome, Cilandak, Jakarta Selatan, ada banyak sesi olahraga […]
Puncak Kemarau Juli-September, Ini Cara Tetap Sehat saat Cuaca Panas
Daftar Isi Cara menjaga kesehatan selama puncak musim kemarau 1. Minum air secara berkala, jangan menunggu haus 2. Perbanyak buah dan sayur yang tinggi kandungan air 3. Tidak semua orang perlu minuman elektrolit 4. Kenakan pakaian yang longgar 5. Kurangi aktivitas fisik saat matahari sedang terik 6. Jangan abaikan rasa pusing dan lemas 7. Cari […]
Teknologi Kesehatan Bisa Bantu Hidup Sehat, Asal Tak Berlebihan
Jakarta, Altava health Indonesia — Harapan hidup masyarakat terus meningkat. Di satu sisi, kabar ini menjadi pencapaian besar di bidang kesehatan . Namun di sisi lain, bertambahnya populasi usia harapan hidup juga membawa tantangan baru, terutama dalam menjaga kualitas hidup dan kemandirian. Di tengah kondisi tersebut, teknologi kesehatan digital hadir sebagai salah satu solusi. Mulai […]