7 Tanda Tubuh Kebanyakan Gula, Jangan Dianggap Sepele
Daftar Isi 1. Mudah lelah meski sudah cukup istirahat 2. Sering mengidam makanan manis 3. Kulit lebih mudah berjerawat 4. Sulit fokus atau mengalami brain fog 5. Suasana hati mudah berubah 6. Perut sering kembung 7. Makanan alami terasa kurang manis Cara mengurangi konsumsi gula Jakarta, Altava health Indonesia — Terlalu sering mengonsumsi minuman manis […]
10 Kebiasaan Makan yang Merusak Lambung, Jangan Dianggap Sepele
Daftar Isi 1. Sering melewatkan waktu makan 2. Makan dalam porsi berlebihan 3. Terlalu sering mengonsumsi makanan olahan 4. Makan terlalu cepat 5. Kurang mengonsumsi makanan berserat 6. Terlalu banyak minum kopi 7. Sering mengonsumsi makanan pedas dan berlemak 8. Terlalu sering mengonsumsi obat pereda nyeri 9. Minum alkohol dan merokok 10. Makan saat sedang […]
Sering Dianggap Sepele, 5 Kebiasaan Ini Bisa Bikin Kamu Ngorok
Daftar Isi Kebiasaan yang menyebabkan ngorok 1. Tidur dalam posisi telentang 2. Mengonsumsi alkohol sebelum tidur 3. Kurang tidur 4. Berat badan berlebih 5. Membiarkan hidung tersumbat Kapan ngorok perlu diwaspadai? Jakarta, Altava health Indonesia — Ngorok atau mendengkur merupakan kondisi yang cukup umum dialami banyak orang saat tidur . Meski sering dianggap tidak berbahaya, […]
Jangan Dianggap Sepele, Ini 3 Efek Serius Jam Tidur yang Berantakan
Daftar Isi Kenapa tidur sangat berperan penting? Efek jam tidur berantakan 1. Kualitas tidur buruk 2. Meningkatkan risiko masalah stroke 3. Meningkatkan risiko masalah jantung Jakarta, Altava health Indonesia — Tak semua orang bisa tidur dengan pola atau jadwal yang sama. Lantas, apa saja efek jam tidur yang berantakan kepada tubuh? Setiap orang dewasa dianjurkan […]
Jangan Anggap Sepele Nyeri Lutut, Bisa Jadi Osteoartritis
Daftar Isi Gejala muncul bertahap Penyebab dan faktor risiko Bagaimana penanganannya? Jakarta, Altava health Indonesia — Nyeri lutut sering kali dianggap sebagai hal yang wajar, terutama seiring bertambahnya usia . Padahal, jika rasa nyeri muncul terus-menerus hingga mengganggu aktivitas sehari-hari, kondisi tersebut bisa menjadi tanda osteoartritis , salah satu penyakit sendi yang paling banyak dialami […]