Rekomendasi Olahraga Usia 40 tahun ke Atas, Menua Tanpa Penyakit
Daftar Isi Rekomendasi olahraga usia 40 tahun ke atas 1. Jalan kaki 2. Jogging 3. Bersepeda 4. Yoga 5. Berenang 6. Senam aerobik Jakarta, Altava health Indonesia — Menjadi tua itu sudah pasti. Namun Anda tetap punya pilihan untuk menua sakit-sakitan atau tetap sehat. Salah satu kuncinya ada pada olahraga. Berikut rekomendasi olahraga usia 40 […]
Tanpa Gejala, Mata Bisa Rusak Gara-gara Hipertensi dan Diabetes
Jakarta, Altava health Indonesia — Banyak orang baru memeriksakan mata saat penglihatan mulai kabur. Padahal, kerusakan pada mata akibat diabetes maupun tekanan darah tinggi bisa terjadi jauh sebelum gejala muncul. Asian Healthcare Specialists mengingatkan, pasien diabetes dan hipertensi sebaiknya tidak menunggu hingga penglihatannya terganggu untuk menjalani pemeriksaan mata menyeluruh. Sebab, berbagai perubahan pada retina dan […]
7 Cara Meningkatkan Nafsu Makan, Penuhi Nutrisi Tanpa Kegemukan
Daftar Isi Cara meningkatkan nafsu makan 1. Makan dalam porsi kecil tapi sering 2. Pilih menu kaya nutrisi 3. Tambah kalori 4. Jadwalkan waktu makan 5. Jangan lupa sarapan 6. Kurangi asupan serat 7. Pilih camilan sehat Jakarta, Altava health Indonesia — Nutrisi bisa tercukupi asal asupan makanannya tepat. Namun dalam beberapa kondisi, orang kehilangan […]