Tren Bare Minimum Monday, Menghadapi Senin Tanpa Merasa Kewalahan
Daftar Isi Apa itu bare minimum Monday? Manfaat bare minimum Monday bagi kesehatan mental Cara menerapkan bare minimum Monday secara efektif Jakarta, Altava health Indonesia — Bagi banyak pekerja, hari Senin identik dengan tumpukan pekerjaan , jadwal rapat, hingga rasa cemas yang muncul bahkan sejak Minggu malam. Perasaan tersebut sering kali membuat awal pekan terasa […]
Kurangi Risiko Jatuh, Parkour Jadi Tren Kebugaran Lansia di Singapura
Jakarta, Altava health Indonesia — Selama ini parkour identik dengan olahraga ekstrem yang dilakukan anak muda. Namun, di Singapura, parkour tengah diminati oleh para lansia. Fenomena yang dikenal sebagai geriatric parkour ini menjadi pilihan aktivitas kebugaran bagi lansia Singapura untuk melatih keseimbangan hingga kelincahan guna mengurangi risiko jatuh. ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT Dikutip dari […]
Viral Tren ‘Slow Jogging’, Memang Apa Manfaatnya?
Jakarta, Altava health Indonesia — Lari kerap dianggap melelahkan, bikin napas terengah-engah, dan menyiksa fisik. Tapi, hal itu tak berlaku bagi viral tren slow jogging yang muncul belakangan. Tren ini tengah digilai di Korea Selatan . Sesuai namanya, slow jogging adalah berlari dengan lambat. Kamu bahkan masih bisa santai dan tertawa bersama teman lari. ADVERTISEMENT […]