Mau Tahu Seberapa Bugar Tubuhmu? Coba Tes Sederhana Ini di Rumah
Jakarta, Altava health Indonesia — Ada cara sederhana yang bisa dilakukan untuk mengetahui seberapa bugar tubuhmu. Cara ini dikenal sebagai sitting-rising test (SRT) yang tidak memerlukan alat khusus. Tes ini dilakukan dengan duduk di lantai, kemudian berdiri kembali tanpa menggunakan tangan atau lutut sebagai penopang. ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT Dikutip dari laman Everyday […]
Kebanyakan Main Hp Jangan Dianggap Sepele, Ini Dampaknya pada Tubuhmu
Daftar Isi 1. Kepala dan leher condong ke depan 2. Bahu tegang dan kaku 3. Mata perih dan penglihatan terganggu 4. Massa otot berkurang 5. Nyeri pada tangan dan pergelangan Jakarta, Altava health Indonesia — Kebiasaan bermain handphone ( hp ) sering dianggap sebagai aktivitas sepele, terlebih ketika sedang bosan atau saat waktu luang. Namun ternyata, ada […]
Jalan Kaki 15 Menit Setelah Makan, Ini yang Terjadi pada Tubuhmu
Daftar Isi Apa yang terjadi jika jalan kaki 15 menit setelah makan? Memangnya, apa yang terjadi pada tubuh setelah makan? Mengapa jalan kaki setelah makan itu penting? Jakarta, Altava health Indonesia — Banyak orang yang beranggapan kita harus duduk cukup lama setelah selesai makan . Soalnya, tak sedikit yang mengalami sakit pinggang jika langsung berdiri […]